離乳食完了期(前半⑨)よく食べる赤ちゃん、どこまで食べさせていい?①

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さかなで家族みんなが健康に!
赤ちゃんとママの気持ちを結ぶ
離乳食インストラクター

神田 ひかりです。

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離乳食完了期(1歳以降)
1日3回食です。

おやつも補食として1日1〜2回与えます。

さかな屋の嫁の第2子(長女)の離乳食日記です。
ーブログ記事時期ー
生後1歳で離乳食完了期前半です。

今までのブログはこちら↓

①初めての離乳食どんなものを与えたらいいの?
②離乳食初期(1週目)
③離乳食初期(2週目)
④離乳食初期(3週目)
⑤離乳食初期(4週目)
⑥離乳食初期 後半①(初めてのたんぱく質)
⑦離乳食初期 後半②(初めての果物)
⑧離乳食初期 後半③(初めてのおさかなと2回食)
⑨離乳食初期 後半④(中期への移行期)
(10)離乳食中期 前半①(フリージング離乳食と初めての鮭)
(11)離乳食中期 前半②(うどんの選び方,持ち歩き離乳食)
(12)離乳食中期 前半③(初めてのパン)
(13)離乳食中期 前半④(初めての納豆)
(14)離乳食中期 後半①(初めてのチーズ・ヨーグルト)
(15)離乳食中期 後半②(初めての卵
(16)離乳食中期 後半③(後期への移行期)
(17)離乳食中期 後半④(3回食にする目安)
(18)離乳食後期 前半①(初めての卵白と食材の形状)
(19)離乳食後期 前半②(初めての青背魚)
(20)離乳食後期 前半③(初めての煮干しだし)
(21)離乳食後期 前半④(おやき大活躍!)
(22)離乳食後期 後半①(鉄分不足にご注意!)
(23)離乳食後期 後半②(初めての全卵と牛赤身肉)
(24)離乳食後期 後半③(初めてのフォーク&スプーン)
(25)離乳食後期 後半④(初めての豚赤身肉)
(26)離乳食完了期前半①(完了期とは?)
(27)離乳食完了期前半②(離乳食で使える調味料について)
(28)離乳食完了期前半③(急に食べなくなったらどうする?)
(29)離乳食完了期前半④(コップを上手に使えるようになる4つのステップアップ法)
(30)離乳食完了期前半⑤(赤ちゃんにとっておやつとは?)
(31)離乳食完了期前半⑥(赤ちゃんにとってジュースとは?)
(32)離乳食完了期前半⑦(赤ちゃんに水分を飲んで欲しいママができる対処)
(33)離乳食完了期前半⑧(遊び食べをしている?と感じた時の対処法)

離乳食各時期の目安量
(1食あたり)

各時期の目安量 初期 中期 後期 完了期
炭水化物 10倍かゆ30-40g 7倍かゆ50-80g 5倍かゆ90g 軟飯90g
うどん50-80g 軟飯80g 普通飯80g
うどん60g うどん70g
ビタミン/ミネラル 15-20g 20-30g 30-40g 40-50g
タンパク質 豆腐25g 豆腐30-40g 豆腐45g 豆腐50-55g
魚/肉5-10g 魚/肉10-15g 魚/肉15g 魚/肉15-20g
卵1/3 卵1/2 卵1/2

※一般社団法人離乳食インストラクター協会2級講座テキスト抜粋

あくまで目安ですので、上記の数字を絶対に完食しなければいけない!
という訳ではありません。
目安量を目標に娘の離乳食も進めて行こうとおもいます!

離乳食で使える
調味量の目安量(1回)

しょう油 味噌  塩   砂糖  オリーブ油 バター その他
初期
(5〜6ケ月)
調味料は使わない
× × × × × × ×
中期
(7〜8ケ月)
調味料は使わない
× × × × × × ×
後期
(9〜11ケ月)
風味程度

0〜0.5ml

0〜0.5g

0〜0.1g

0〜小1/4

0〜小1/4

0〜小1/4
×
完了期
(12ケ月〜18ケ月)
風味程度

0〜0.7ml

0〜0.8g

0〜0.1g

0〜小1/2

0〜小1/2

0〜小1/2
×
0〜小1/2

※一回で複数の調味料を使用する場合は合計して上記の分量になるようにする。
(例)完了期でしょう油も味噌も使う場合、2つ合計して0.7〜0.8gまでにとどめる

※一般社団法人離乳食インストラクター協会2級講座テキスト抜粋

離乳食完了期
追加食材例と注意点

(炭水化物)
軟飯、普通飯にチャレンジ!
10倍粥→9倍粥→8倍粥→7倍粥→6倍粥
5倍粥→4倍粥→3倍粥
ゆっくり移行してきました

(ビタミン/ミネラル)
●ネギ、セロリ
風味が独特なので無理しなくてOK

(タンパク質)
●さかな
サバ
完了期後半に
風味が独特なので無理しなくてOK

●肉
合い挽き肉
豚ひき肉
量に気をつける

※一般社団法人離乳食インストラクター協会2級講座テキスト参照

娘が後期でチャレンジできなかったもの
✔️長芋、山芋
✔️大豆
✔️白身魚(たら)
✔️青背魚(さんま、いわし)
✔️牛ひき肉
完了期でチャレンジします!

娘の離乳食
完了期(1歳以降)



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(ツナブロッコリーヨーグルトじゃがいもサンドイッチ)
(玉ねぎ大根のミルクスープ)
(ゴールデンキュウイ)



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(うどんのおやき)(トマトのコーンスープ)
(きなこヨーグルト)(キュウイ)



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(赤黄パプリカほうれん草ケークサレ)
(ささみ青のりのとろとろスープ、トマトのせ)
(焼きバナナ)(みかん)




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(鮭かぼちゃ小松菜のクリームパスタ)
(さつまいも)(キュウイヨーグルト)



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(納豆の海苔巻き)(白菜豆腐金目鯛のスープ)
(ブロッコリー)(柿、キュウイ)



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(青のりおにぎり)(キャベツのスープ)
(青背魚のレンコンハンバーグ)
(ゴールデンキュウイ)




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(車麩のフレンチトースト)
(豆腐とキャベツと水煮大豆のトマトスープ)
(みかん)(ブルーベリーヨーグルト)

よく食べる赤ちゃん、どこまで食べさせていい?

よく食べてくれる事は嬉しいことですよね!しかし、不安になることもあります。
離乳食を食べてくれない赤ちゃんのお悩みはよくお聞きしますし、
私の息子も全然食べてくれなかったのでよく食べる子についてはうらやましい話だなぁと思っていました。
その後生まれた娘が、それはそれはよく食べる子で本当に驚きました。
とにかく食べる量も欲しがる頻度も多いのです。食以外の事に紛らわそうとしても全然ダメ。
このまま食べてばっかりいて、この子肥満になったりしないかな?とか。
息子の時には一度も感じたことのなかった不安がいっぱい湧いてきました。

食べない赤ちゃん、食べすぎる赤ちゃん、
私自身も対照的な息子娘を経験し
どちらも大きな悩みである事を知りました。

よく食べる赤ちゃんについて
以下の点には気をつけましょうね。
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よく食べる子の注意点

  1. 離乳食初期は食べる量を守りましょう
    離乳食が始まったばかりの初期の頃は、身体も心も離乳食に慣れてない時期。足りなくて泣いてしまう場合は離乳食後、抱っこしてあげたり、授乳やミルクを与えて落ち着かせてあげるのもいいかもしれません。(ミルクは各メーカーの目安を基準に)

  2. タンパク質の量は守りましょう
    最初用意した離乳食の量で足りない場合は、タンパク質以外の(ごはん)や(お野菜)を
    おかわりしてあげてくださいね!
    タンパク質源は急にたくさん与えすぎるとアレルギーの恐れがあるためです。

  3. 下痢や嘔吐がないか体調を見守りましょう


  4. 成長曲線を確認しましょう
    よく食べる子に限らず、食べてくれない赤ちゃんも成長曲線から大幅にはみ出ていないか、急激な変化がないかを確認しましょう。
    大幅にはみ出したり、急激に変化してきたな。ちょっと心配だなぁと思ったら定期検診や地域の保健師さんや専門医に相談してみてもいいかもしれません。

食べ物を与えないと泣いてグズってしまう。
だからといって欲しがるものを好きなだけ。。。というのはやはりよくないですよね。
赤ちゃんはどれだけ食べたら自分の身体に負担がかかるか、、という事を考えて食べる事ができません。
ですから大人がしっかり与えるもの、量を決めてあげる必要があります。
食べ過ぎかな?と思うとき離乳食メニューで取り入れられる方法は
次の記事でお伝えいたしますね!



※一般社団法人離乳食インストラクター協会2級講座テキスト参照


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(4講座×2クール)

①「離乳食スタート編」
2019年月2月14日(木)10:00-11:30

2019年月7月7日(木)10:00-11:30


②「手づかみ食べ編」
2019年2月21日(木)10:00-11:30

2019年7月18日(木)10:00-11:30

③「おやつ編」
2019年3月5日(火)
10:00-11:30
2019年8月8
日(木)10:00-11:30

④「おさかな離乳食の進め方」
2019年3月19日(火)10:00-11:30
2019年8月22日(木)10:00-11:30

幼児食講座(全2回)

①「幼児食 前半」
2019年月4月18日(木)10:00-11:30

2019年月9月12日(木)10:00-11:30


②「幼児食 後半」
2019年5月16日(木)10:00-11:30

2019年9月26日(木)10:00-11:30

専門講座①Fish

全4講座中、3講座受講者には
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さかなのさばき方、包丁の研ぎ方講座
2019年11月10日(日)10:00-15:00

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↑当日は「タイ」と「アジ」の予定です。

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(名前入りの出刃包丁をご用意できます)希望者のみ、別途料金

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専門講座②Bread

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2019年6月13日(木)午前中
2019年10月24 日(木)午前中
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講座案内(離乳食インストラクター協会)


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