(まとめ)離乳食後期のブログ

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さかなで家族みんなが健康に!
赤ちゃんとママの気持ちを結ぶ
離乳食インストラクター

神田 ひかりです。

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離乳食後期のブログを
まとめました!

離乳食中期まとめ


①離乳食後期 前半①(初めての卵白、食材の形状)
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②離乳食後期 前半②(初めての青背魚)
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③離乳食後期 前半③(初めての煮干し出汁)
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④離乳食後期 前半④(おやき大活躍!)
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⑤離乳食後期 後半①(鉄分不足にご注意!)
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⑥離乳食後期 後半②(初めての全卵と牛赤身肉
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⑦離乳食後期 後半③(初めてのスプーン&フォーク)
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⑧離乳食後期 後半④(初めての豚の赤身肉)
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離乳食各時期の目安量
(1食あたり)

各時期の目安量 初期 中期 後期 完了期
炭水化物 10倍かゆ30-40g 7倍かゆ50-80g 5倍かゆ90g 軟飯90g
うどん50-80g 軟飯80g 普通飯80g
うどん60g うどん70g
ビタミン/ミネラル 15-20g 20-30g 30-40g 40-50g
タンパク質 豆腐25g 豆腐30-40g 豆腐45g 豆腐50-55g
魚/肉5-10g 魚/肉10-15g 魚/肉15g 魚/肉15-20g
卵1/3 卵1/2 卵1/2

※一般社団法人離乳食インストラクター協会2級講座テキスト抜粋

あくまで目安ですので、上記の数字を絶対に完食しなければいけない!
という訳ではありません。
目安量を目標に娘の離乳食も進めています!

娘の離乳食
食べられるようになった食材

赤文字は後期で新たに食べられるようになったもの

●炭水化物
(お粥)
10倍つぶし→10倍粥→9倍粥→8倍粥→7倍粥→6倍粥
5倍粥→4倍粥→3倍粥
ゆっくり移行してきました

うどん、スパゲッティ、マカロニ、
焼麩(とろみで)、そうめん

食パン(白い部分)、米粉(とろみで)
オートミール、コーンフレーク
里芋、とうもろこし、ビーフン


●だし
昆布だし、かつお昆布だし、ささみ肉だし
煮干し出汁

●お野菜
人参、ほうれん草、玉ねぎ、ミニトマト、トマト
かぼちゃ、ブロッコロー、さつまいも、大根
小松菜、キャベツ、なす、じゃがいも
白菜、カブ、カリフラワー、冬瓜
レタス、オクラ、ニラ、きゅうり、ズッキーニ
アスパラガス、ピーマン、パプリカ
青のり、わかめ、ひじき(←中期できなかった食材)

さやいんげん、さやえんどう
水菜、もやし、とろろ昆布
枝豆、れんこん(すりおろし)
きのこ(えのき、しめじ、しいたけ)
ごぼう


●果物
バナナ、りんご、オレンジ、いちご
ぶどう、もも、スイカ、みかん
柿、いちじく、巨峰、梨
キュウイ、ブレープフルーツ


●タンパク質
豆腐、白身魚、しらす干し、
鮭、マグロ、カツオ、ツナ水煮缶
納豆、絹・木綿豆腐、きな粉
高野豆腐(とろみで)
鶏ささみ肉、鶏むね肉
豆乳、牛乳(調理のみ)

ヨーグルト(プレーン)
カッテージチーズ
卵(卵黄1/3)

卵白(1/2)→全卵(1/2)
青背魚(あじ、さわら、ぶり)
鶏レバー、牛赤身肉、
豚赤身肉


後期でチャレンジできなかったもの
✔️長芋、山芋
✔️大豆
✔️白身魚(たら)
✔️青背魚(さんま、いわし)
✔️牛ひき肉

完了期に入ったらチャレンジします!



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