離乳食初期(最初の1ケ月)3週目

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さかなで家族みんなが健康に!
赤ちゃんとママの気持ちを結ぶ
離乳食インストラクター

神田 ひかりです。
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離乳食初期
最初の3週目です!

どんなものを
どれくらい与えたらいいのでしょうか?

離乳食を始めて最初の1ケ月はとても神経質になっちゃいますよね。
そこで、最初の1ケ月だけは目安量と共に
参考写真を載せていきますね!

10倍粥の作り方や
初めての離乳食についてのブログはこちら←


離乳食初期(3週目)

3週目に入りました。
先週同様
初めての野菜は連続2日間与えてみて
身体や体調の異変がなければ
新しい野菜に切り替えました。

1日1回
朝の授乳の1回を離乳食に変えます。
必要であれば離乳食後、授乳します。

15日目
(10倍つぶし粥)大さじ1〜2
(野菜)ミニトマト小さじ1〜2
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16日目
(10倍つぶし粥)大さじ1〜2
(野菜)かぼちゃ小さじ1〜2
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17日目
(10倍つぶし粥)大さじ1〜2
(野菜)かぼちゃ小さじ1〜2
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18日目
(10倍つぶし粥)大さじ1〜2
(野菜)ブロッコリー小さじ1〜2
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19日目
(10倍つぶし粥)大さじ1〜2
(野菜)ブロッコリー小さじ1〜2
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20日目
(10倍つぶし粥)大さじ1〜2
(野菜)大根小さじ1〜2
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21日目
(10倍つぶし粥)大さじ1〜2
(野菜)大根小さじ1〜2
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与える量の目安
(3週目)

赤ちゃんんの体調や食べ具合を見ながら徐々に量を増やしていきます。
最初の1ケ月は1日1回食で
炭水化物「10倍つぶし粥」
ビタミンミネラル「かぼちゃやほうれん草」などを与えます。
タンパク質は「豆腐」から。
離乳食スタートして1ケ月経ってからスタートしていきます。

( 3週目はお粥、野菜のみ)

※炭水化物
10倍つぶし粥の他に
さつまいもやじゃがいもなど

※ビタミン
人参、大根、玉ねぎ
かぼちゃ、ほうれん草、小松菜
キャベツ、白菜、小松菜
トマト、なす、冬瓜など

炭水化物  (10倍つぶし粥など) ビタミンミネラル(かぼちゃなど)
15日目 大さじ1〜2 小さじ1〜2
16日目 大さじ1〜2 小さじ1〜2
17日目 大さじ1〜2 小さじ1〜2
18日目 大さじ1〜2 小さじ1〜2
19日目 大さじ1〜2 小さじ1〜2
20日目 大さじ1〜2 小さじ1〜2
21日目 大さじ1〜2 小さじ1〜2


一般社団法人離乳食インストラクター協会2級資料より抜粋

食材の下処理

初期:ヨーグルト状
ー必要ならば白湯でのばすー

☆ミニトマト
湯引きをして皮をむく
半分に切って種をとる
裏ごしする
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☆かぼちゃ
2,3cm角にカットして
茹でるか蒸す。
皮を外して裏ごし。
モソモソしているので
白湯でのばしてヨーグルト状にする。
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☆ブロッコリー
加熱しやすい大きさにカットして
茹でるか蒸す。
穂先の部分のみカットして
裏ごしする。

ブロッコリーは裏ごしても
白湯でのばしても
どうしてもザラザラ感が残りますので
嫌がる赤ちゃんには
無理にブロッコリー単体で与えなくても
途中でおかゆに混ぜてあげてもいいかなぁと思います。
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☆大根
皮を厚めにむく
1cmほどの厚さにスライスして
茹でるか蒸す
裏ごしする。

皮の部分に繊維あるので
少しもったいないと感じるかもしれませんが
分厚くむいてあげてください。
むいた皮は細く切って大人のきんぴらなどに使用できます。
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娘の離乳食
一緒に食べたい!

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平日の午前中はどうしても
私と2人きりの離乳食じかんとなります。

上のお兄ちゃんに合わせて私も朝食をとるので
そうしても離乳食じかんは
娘だけが食べてる事が多いのです。

口が開かない、なんか集中しない。。。
やっぱりコレって何か環境に原因があるかも!?

日曜日の朝は
パパもいて家族みんなが揃って朝食!
娘の離乳食もその時間に用意して
全員揃って朝食!

そうしたら。。。
娘が口をパクパクさせて
離乳食を欲しがりました。

やっぱり娘も
「みんなで一緒に食べたい!」
のだと思いました(^ ^)
そうだよね。
一人だけで食べるごはんと
誰かと一緒に食べるごはん。
大人でも全然美味しさ違いますもんね!

頭ではわかっていても
環境を見直すことって後回しになっちゃいがちですよね。
本来なら息子との朝食じかんに離乳食もやってあげると一番いいのですけれど。
朝ってバタバタで。ダメですね。余裕がないと。

ちょっとづつでもいいから
誰かが食べるタイミングで
離乳食を与えてあげるようにしようと思います(^ ^)

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